李弈剑无奈，只好将剩下的鸡肉，自己吃下。
吃过饭之后，杨宗萍说道："奕剑，你在家里看着灵儿写作业。
"我去工作，回来的大概要晚一些，你看着灵儿洗漱休息，不要让她偷懒看电视。
"灵儿，你要听哥哥的话。
李灵儿乖巧地说道："妈，我知道了，我是最听
话的，妈你就安心去上班吧。
李弈剑忍不住说道："妈，你工作太辛苦了。要不，晚上的班你就不要去了吧。
杨宗萍微笑着说道："不打紧的，晚上的班不算太累，工钱也不错，我做的挺好的。好了，不多说了，我先走了。
说罢，杨宗萍匆匆而去。
看着杨宗萍消瘦的背影，还有她花白的头发，李弈剑忍不住攥起拳头。
自己一定要尽快赚钱，不能让义母一直这么辛苦。
这样下去，很快就会把她累垮的。
而一旦义母累垮，这个家，也就垮了。
吃过饭之后，李弈剑先收拾了义父房间的餐桌，扶着他躺下。
回来之后，李灵儿已经将外面餐桌收拾好了。
这一年时间，小丫头也成长许多，已经知道帮助家人分忧解难了。
穷人的孩子早当家，果然是有道理的。
李弈剑刷完碗，发现李灵儿自觉地去写作业，不由满意地点了点头。
回到自己的房间，李弈剑开始修炼炼体八式。
这八式，并非越快越好。
而是每一个动作，都有其自有的频率。
再次修炼炼体八式，李弈剑感觉自己的领悟，又增加了一些。
随着修炼展开，他身上肌肉和筋骨，都开始有一种酥麻的感觉。
半个小时之后，一套炼体八式修炼完毕。
李弈剑浑身上下被汗水湿透。
虽然疲惫，但是他依然精神抖擞，气血如汞。
李弈剑感觉，似乎自己的力量和气血值，又提升了一些。
这炼体八式，果然效果惊人。
不过，炼体八式是通过消耗体内的热量来淬炼肌肉和筋骨。
讲究一个适可而止，并不能无休止的修炼。
不然的话，消耗完体内热量之后，将会消耗自身潜能。
休息半小时之后，李弈剑开始修炼桩功。
双腿分开约于肩同齐，李弈剑按照桩功要求，开始修炼。
李弈剑的记忆力很好，他几乎将白天周通主任站桩动作，完全记忆在脑海之中。
此刻站桩，李弈剑能够根据脑海中的影像，不断修正着自己的动作。
很快，李弈剑便是感觉，自己双腿，直接扎根在地板上，似乎和整栋楼都紧密地联系在一起，成为整栋楼的一部分。
他们住在一楼，不过他们脚下还有地下室。
因此，李弈剑和大地之间，还是有着一层隔阂的。
李弈剑感觉，似乎在这里修炼的感觉，不如白天在修炼室那么好。
不过，暂时影响不是太大。
修炼了半个小时桩功之后，李弈剑浑身酸疼难忍，瘫倒在地上。
浑身上下，都被汗水浸湿，身上散出出浓烈的汗臭味。
李弈剑挣扎着起身，洗浴一番，将衣服都清洗干净之后，时间已经来到了九点半。
此时，李灵儿已经做完作业，正聚精会神地看动画片。
"九点半了，时间不早了，快去洗漱睡觉，明天还要上学呢。
"噢。
李灵儿不情不愿地关掉电视，去卫生间洗漱，然后乖乖上床睡觉。
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