英嫁给了当时任高凉太守的冯宝，从此冼英就嫁为人妇，但出于对她的尊敬，别人都称她冼夫人而不是冯夫人。

　　冯宝在娶冼夫人之前，日子过得那叫个憋屈，由于自己一家算是流落异乡，又被打发到这鸟不拉屎的蛮荒之地当了个呼天不应，叫地不灵的官，号令根本不被俚人们所遵从。

　　但冼夫人来后，一切都改观了，她利用自己在俚族之中的崇高地位与人望，首先是训诫家族中人带着遵守朝廷的法令制度，然后又每天跟着丈夫一起升堂查案，帮着丈夫大公无私地断了许多案件，几年下来，高凉的面貌焕然一新，政令有序，无论汉人还是俚人都不敢随意地违背。

　　到了梁武帝太清二年（公元548年）的时候，东魏叛将候景作乱，围攻建康，各位梁家郡王都按兵不动，只等着老皇帝给候景杀了后自己好去平叛夺权，等到建康被攻陷，梁武帝死后，广州都督萧勃却来了劲，出兵勤王，并命令高州刺史（今广东茂名市）李迁仕率州兵跟随。

　　结果这个李迁仕趁乱打起了歪心思，不想出兵报国，却想趁机作乱，占领整个岭南形成割据。

　　于是他称病不去追随萧勃的大军，而是派使者来传唤冯宝，让他去高州议事，当时作为高凉太守冯宝上级的高州刺史李迁仕下这条命令，无可厚非，冯宝也接到了命令后准备上路。

　　而冼夫人却马上阻止了自己的丈夫，说道：“刺史李迁仕被广州都督征调勤王，自己却称病不出发，而是私下铸造武器，集合军队，现在又突然无缘无故地叫你去高州，肯定是想趁机叛乱，把你扣押下来，再以你的名义调这高凉的俚族士兵们去帮他，不如先找个借口不去，等两天看看情况再说。”

　　于是冯宝便听从了自己妻子的意见，诈称身体不事，稍后出发，结果没过几天，李迁仕果然起兵造反了，还派了大将杜平虏率精兵出城，主动攻击萧勃的都督---后来成为陈朝开国皇帝的陈霸先。

　　冼夫人听说李迁仕的大将率主力出城后，对冯宝说道：“现在李迁仕手下兵力不多，我们可以袭击高州城了，但你上次没有去他那里，他现在知道了和我们是敌对关系，如果你带兵前去，免不了一场恶仗，不如由我修书一封给李迁仕，就说你的病还没好，由我来去他那里谢罪。”

　　“我是一个妇道人家，想必他不会把我放在心上，也不会作出什么防备。到时候我们挑选千余人的精兵，步行而去，挑着礼物，暗藏兵刃，进城之后突然发难，一定可以大获全胜。”

　　冯宝听从了冼夫人的意见，冼夫人也依计而行，果然大败李迁仕，轻松攻下高州城。李迁仕狼狈出逃，被已经消灭了杜平虏的陈霸先擒杀。冼夫人在追击李迁仕的过程中与未来的陈

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